Wat ben ik blij dat ik de Vegan Switch heb gedaan. Ik moest afvallen voor mijn gezondheid ivm diabetes 2 en omdat ik te zwaar was om echt te sporten. Ik heb kunstknieën en jicht en door mijn gewicht was lang lopen of staan ook zwaar. Mijn glucose waarde is van 12 en hoger naar 6,7 gegaan, wat betekent dat ik van mijn diabetes 2 af ben! Ik ben 4 kilo kwijt en merk dat met alles wat ik doe. Het protocol werd wat aangepast, zodat ik het beter zou volhouden en ik kreeg veel tips over welke producten ik kon nemen. Ik ben tijdens de detox elke dag een half uur rustig gaan bewegen in de sportschool en dat beviel mij zo goed dat ik dat blijf doen. Dagelijks hadden we even contact en werd gevraagd hoe het ging. Ik heb dat als heel prettig ervaren.

Het begon allemaal met een paar kilo afvallen. Dat is gelukt, na 10 dagen 4 kilo minder. Ik had niet erg veel overgewicht maar een paar kilo afvallen, vooral om mijn buik kwijt te raken, vond ik toch wel prettig. De andere wijze van eten geeft een reset aan je gewoonten. Dus geen tussendoortjes, geen brood, geen vlees. Het is even wennen, maar eigenlijk is het niet zo erg. In plaats van een glaasje met een hapje ‘s avonds ben ik vaak gaan sporten. Ik loop dagelijks minstens een uur met ons hondje, maar stevig doorlopen of rennen gaat niet wegens longproblemen en zere benen door vaatvernauwing, etalagebenen. Zijn er gezondheidsvoordelen? Wat mij vooral opviel was dat ik de gehele periode van de Vegan Switch geen behoefte had aan een pijnstiller. Ik onderdrukte “vroeger” een opkomende hoofdpijn nog wel eens met een paracetamol. Ten slotte, het is echt waar, de kramp in mijn kuiten na een paar minuten wandelen blijft vrijwel achterwege. En de coach? Een topper. Mijn vrouw en ik kregen regelmatig recepten en tips. We kregen veel goede adviezen en werden voortdurend gemotiveerd.