Happy Healthy Body Online Training

Beschrijving

Deze training is geschikt voor:

• Iedereen die meer wilt weten over een gezonde leefstijl, wat gezonde voeding is, welke voeding je beter kan vermijden en hoe je je huidige leefstijl kan veranderen naar een gezonde leefstijl.
• Als je wilt weten hoe je je energieniveau kan verhogen
• Iedereen die zijn gezondheid wilt verbeteren.
• Mensen die iemand willen helpen met een gezonde leefstijl, denk aan kind, partner, vader, moeder of vriend(in).
• Iedereen die motivatie en inspiratie zoekt voor een gezonde leefstijl
• Die op zoek is naar nieuwe gerechten en tussendoortjes die gezond zijn

Hoe fijn zou het zijn als je:

• Je fitter voelt en meer energie krijgt dan je de laatste jaren hebt gehad?
• Eindelijk je gezonde gewicht bereikt, zonder ooit nog op dieet te gaan?
• Eindelijk echt weet wat gezonde voeding is en je niet meer met twijfel in de supermarkt hoeft te staan?
• Jezelf mooi vind en goed voelt?
• Je niet zoveel met eten bezig hoeft te zijn, wat en hoeveel je kan eten, maar je gewoon kan genieten van je eten en de andere dingen in je leven
• Je eindelijk weer dat kledingstuk past die je al die tijd in de kast hebt bewaard?
• Je nieuwe gezonde gerechten en tussendoortjes weet waarmee je kan variëren?
• Niet meer die drang naar suiker of snacks hebt?

Na deze training:

• Heb je de juiste kennis over wat gezonde voeding is
• Weet je hoe je je leefstijl kan aanpassen
• Heb je een plan van aanpak
• Ben je gemotiveerd om anders te gaan eten en meer te bewegen
• Ben je je bewust van je valkuilen en hoe je met ze kan omgaan
• Weet je welke ‘slechte’ voeding je kan vervangen door gezonde voeding, zonder dat je favoriete maaltijden heel anders worden
• Heb je verschillende recepten waarmee je kan variëren
• Weet je hoe je van je suikerverslaving af kan komen
• Ben je je bewust van je gewoontes en hoe je die kan veranderen
• Weet je wat eiwitten, vetten en koolhydraten met je doen en wat de juiste verhouding is
• Heb je inzicht in je eet-patroon, waardoor je duidelijkheid hebt in wat de oorzaken kunnen zijn van je overgewicht.
• Weet je hoe je met emotie-eten kan omgaan
• Hoe je je honger en behoefte aan snack momenten kan verminderen