Deze online training leer je wat mindfulness is en krijg je maar liefs 30 verschillende online lessen met daarin verschillende oefeningen en opdrachten.
Vanaf je eigen tablet, laptop of telefoon.
In je eigen tempo.
Een leven lang toegang tot de online training.
Leer wat mindfulness is
Hoe je je aandachtsspier kan trainen
Hoe je vaker in het moment aanwezig kan zijn
Bewustwording van je keuzes
Meer rust in je leven
Voorkom of herstel van stress en burn-out
Meer overzicht
Meer genieten
30 verschillende lessen
Leer mediteren
Visualiseren
Ademhalingsoefeningen
Yogaoefeningen
Communiceren met je onderbewuste
Time-management
Positieve omgang met je omgeving
Luisteren naar je lichaam
Mindful eten