Ja, ik doe mee!

Stel dat het mogelijk is om:

• Meer rust in je hoofd te hebben

• Nooit meer een gejaagd gevoel te hebben
• Stress de baas te blijven
• Een krachtige positieve mindset te behouden, ongeacht de situatie

• Inzicht en overzicht te hebben in wie je bent en wat je doetmeer rust te ervaren

DOOR TE MEDITEREN KOMEN WE THUIS IN HET HUIDIGE MOMENT, WAAR ALLE WONDEREN ZICH MANIFESTEREN.

Meditation Time
inclusief o.a.:

• Onbeperkt meditaties variërend tussen de 5-45 minuten lang

• BreathWorks
• Binaural beats
• Mooie songs
• ‘Voorkom en overwin Stress & Burn-out’ online training
• ‘Mindfulness’ online training

Meditation Time kan helpen als:

• Je te druk bent in je hoofd bent
• Je teveel overdenkt
• Je moeite hebt met focus en motivatie
• De stress je teveel wordt
• Je onvoldoende kan ontspannen en slecht slaapt
• Je vaak overmand wordt door angst, stress en/of paniekaanvallen
• Je onzeker bent en vaak twijfelt aan jezelf

Mediation time geeft je

• 

  Zelfkennis

  Door regelmatig te mediteren, ontwikkel je een dieper begrip van je innerlijke wereld. Je wordt bewuster van je gedachten en emoties, waardoor je patronen in je denken en gedrag kunt herkennen. Dit biedt ruimte voor zelfreflectie en introspectie, waarbij je destructieve patronen kunt identificeren en begrijpen waar ze vandaan komen. Bewustwording van de onderliggende oorzaken van je emoties kan leiden tot grotere emotionele stabiliteit en veerkracht in het dagelijks leven. Bovendien kun je door meditatie in contact komen met je intuïtie, wat je kan helpen bij het nemen van beslissingen en het vinden van richting in je leven.

• 

  Rust in je hoofd

  Meditatie activeert het parasympathische zenuwstelsel, dat ontspanning en herstel bevordert, waardoor stress vermindert. Het traint je geest om zich te concentreren op het huidige moment, waardoor afleiding door zorgen, piekergedachten of externe prikkels afneemt en je mentale helderheid en rust ervaart. Regelmatige meditatie kan de kwaliteit van je slaap verbeteren door het brein en het lichaam voor te bereiden op rust, waardoor je gemakkelijker in slaap valt en een meer rustgevende slaap hebt.

• 

  Verhoging van je energetische frequentie

  Meditatie verschuift bewustzijn naar interne focus, veranderend hoe je jezelf en de wereld ervaart en je vibratie. Dit brengt ontspanning en minder stress, beïnvloedt je gemoedstoestand, vibratie en flow. Door regelmatig te mediteren, leer je emoties gezond te ervaren en los te laten, wat resulteert in balans en een hogere energetische frequentie. Het vergroot bewustzijn en begrip van jezelf, los van externe omstandigheden, waardoor je meer in lijn komt met je authentieke zelf en de hoogste frequentiezone bereikt. Meditatie bevordert spirituele groei en dieper begrip binnen het universum, naar een verheven en verbonden staat van zijn.

• 

  Een boost aan je fysieke gezondheid

  Meditatie vermindert stress door het parasympathische zenuwstelsel te activeren, wat de bloeddruk verlaagt, het immuunsysteem versterkt en stressgerelateerde aandoeningen zoals hartziekten en depressie vermindert. Door regelmatige meditatie verbetert slaapkwaliteit, emotionele veerkracht en het vermogen om stressvolle situaties te hanteren, wat het algehele welzijn bevordert. Het versterkt ook het immuunsysteem, vermindert ontstekingen en bevordert een gezonde immuunrespons. Meditatie verbetert concentratie en mentale helderheid, wat leidt tot grotere productiviteit in het dagelijks leven. Het beoefenen ervan draagt bij aan zelfzorg en welzijn, wat resulteert in een verbeterd gevoel van eigenwaarde en zelfliefde, met positieve effecten op fysieke en mentale gezondheid.