ONLINE TRAINING: GEZOND AFVALLEN

GEZOND AFVALLEN

Met deze online training leer je hoe je gezond kan afvallen en hoe je het gewicht kan behouden. Door verschillende tips en oefeningen leer je wat een gezonde leefstijl is en hoe je dat makkelijk kan volhouden.

  • Vanaf je eigen tablet, laptop of telefoon.

  • In je eigen tempo.

  • Een leven lang toegang tot de online training.

Kennis over gezonde voeding

Verschillende oefeningen voor bewustwording

Gewoontes veranderen naar een gezonde leefstijl

Een plan van aanpak

E-book met gezonde gerechten

WAT LEER JE MET DEZE TRAINING

Deze online training bestaat uit vijf modules met verschillende lessen.

  • Module 1: Bewustwording

  • Inzicht in je ‘Waarom’

  • Een plan maken

  • Kleine stapjes

  • Module 2: Voeding

  • Toevoegen

  • Vervangen

  • In de praktijk

  • Supplementen

  • Module 3: Leefstijl

  • Beweging

  • Sport

  • Yoga

  • Ontspanning

  • Slaap

  • Module 4: Mindfulness

  • Mindful eten

  • Waarom ga je eten?

  • Voldoende gegeten is stoppen

  • Luisteren naar je lichaam

JA IK WIL DE TRAINING DOEN!

  • Module 5: Volhouden

  • Opwaartse spiraal

  • Suikerverslaving

  • Ontgiften

  • Omgeving

Standard

3999eenmalig
  • Onbeperkt toegang tot alle online lessen
  • Werkboek
  • Ideeën gezonde gerechten e-book

DE TRAINER

Li-Ann van Groen
Li-Ann van GroenState of Body trainer
Gespecialiseerd in (orthomoleculaire) voeding, suppletie, hormoonbalans, yoga, mindfulness, stress, burn-out, ontgiften en sportvasten.