Online Training | Mindfulness

Deze cursus heet ‘Mindfulness voor het dagelijkse leven: Hoe je rust en geluk vindt in de chaos van het dagelijkse leven’ – en het bevat praktische oefeningen, video’s en audiobestanden om je brein weer in topconditie te brengen.

In 4 weken tijd ontdek je de stappen en oefeningen die je helpen van chaos en stress naar rust, passie en geluk.

Beschrijving

De waarheid over stress en ongelukkig zijn…

Wat fitnessen is voor je fysieke lichaam, zijn Mindfulness en Meditatie voor je geest.

Mensen in Nederland en andere Westerse landen beginnen zich nu langzaam te realiseren dat ze niet alleen hun lichaam gezond moeten houden, maar ook hun geest.

Niet lekker in je vel zitten, piekeren en stress zijn de grootste oorzaken dat je je ongelukkig voelt.

Hetzelfde gold een aantal jaren geleden voor mij. Ik zat niet lekker in mijn vel omdat ik te veel van mezelf vroeg en bepaalde dingen voor ogen had die op dat moment onrealistisch waren.

In plaats van naar mezelf te kijken, zocht ik geluk in de vorm van materiële dingen en spullen. Ik stelde onwerkelijke doelen voor mezelf.

Waarom?

Omdat we in een samenleving leven die gebaseerd is op verwachtingen.

We moeten voldoen aan bepaalde verwachtingen. Er op een bepaalde manier uitzien. Een groot huis hebben. Een mooie auto.

We spenderen vaak meer tijd aan het verzorgen van ons uiterlijk, onze kleren en ons haar, dan dat we spenderen aan het verzorgen van ons brein.

Ons kostbare brein waarmee we elk moment beleven. Het brein wat we nodig hebben om gelukkig, tevreden en stabiel te zijn.

En het brein waar mee we relaties met andere mensen onderhouden en waarmee we liefde kunnen uiten. 

Bizar eigenlijk toch?

Nu ik weet hoe dit echt in elkaar zit en welke voordelen Mindfulness en Meditatie voor ieder persoon kunnen hebben, kon ik niet anders dan hier een toegankelijke cursus voor maken.

Een cursus die je deze oefeningen en principes leert en waardoor je weer stressvrij kunt zijn en vol kunt genieten van het leven.

Deze cursus heet ‘Mindfulness voor het dagelijkse leven: Hoe je rust en geluk vindt in de chaos van het dagelijkse leven’ – en het bevat praktische oefeningen, video’s en audiobestanden om je brein weer in topconditie te brengen.

In 8 weken tijd ontdek je de stappen en oefeningen die je helpen van chaos en stress naar rust, passie en geluk.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Online Training | Mindfulness” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *