Gezond afvallen

Hoe fijn zou het zijn als je:

  • Eindelijk je gezonde gewicht bereikt, zonder ooit nog op dieet te gaan?
  • Jezelf mooi vind en goed voelt?
  • Je niet zoveel met eten bezig hoeft te zijn, wat en hoeveel je kan eten, maar je gewoon kan genieten van je eten en de andere dingen in je leven?
  • Je fitter voelt en meer energie krijgt dan je de laatste jaren hebt gehad?
  • Je eindelijk weer dat kledingstuk past die je al die tijd in de kast hebt bewaard?
  • Eindelijk echt weet wat gezonde voeding is en je niet meer met twijfel in de supermarkt hoeft te staan?
  • Je nieuwe gezonde gerechten en tussendoortjes weet waarmee je kan variëren?
  • Niet meer die drang naar suiker of snacks hebt?

Of je nou 2 kg of 40 kg kwijt wilt, het begint bij jezelf: Bewustwording, de juiste kennis en keuzes maken. Wij gaan je daarbij helpen, zodat je gezonder en gelukkiger aan je doelen kan werken.

Sinds de jaren 80 is het aantal Nederlanders met overgewicht verdubbeld. Overgewicht vergroot de kans op welvaartsziektes zoals obesitas, diabetes type 2, hart- en vaatziektes en kanker. Maar behalve dat heeft overgewicht effect op je hormonen. Bij zo goed als iedereen met overgewicht zijn de hormonen uit balans, wat een effect heeft op hoe je je voelt, op je gedrag en de beslissingen die je neemt. Neem bijvoorbeeld onzekerheid of vermoeidheid, die hebben direct een effect op wat je kan en durft te doen. Maar ook weinig motivatie, sombere gedachtes of moeilijk beslissingen kunnen nemen, kunnen een gevolg zijn van een disbalans in je hormonen.

Met State of Mind Network hebben wij de missie om mensen gezonder en gelukkiger te maken en ‘Gezond afvallen’ kan daar heel goed bij helpen.

Meld je HIER aan

Veel mensen proberen elke keer weer een ander dieet in de hoop om af te vallen, maar in het meeste gevallen lukt het niet op lange termijn. Wij geven je geen dieet, maar de juiste kennis en handvatten om je leefstijl te veranderen en dáárdoor af te vallen. In de huidige maatschappij is overal mísleiding en vérleiding, wat ervoor zorgt dat zoveel mensen last hebben van overgewicht.

Hoe komt het dat je bent aangekomen? Hoe krijg je de kilo’s er weer af en hoe moet je het aanpakken?

Het begint bij bewustwording en je manier van denken. We weten wel dat een koekje niet gezond is, maar toch vinden we het lastig om het te laten staan. Hoe komt dat? Hoe kan je je emotionele band met eten veranderen en weer zelf beslissen wat je daadwerkelijk wilt eten?

Meld je HIER aan

Door je bewust te worden van je gewoontes, het krijgen van de juiste kennis en die in je leven te integreren, krijg je resultaat. En het mooie is dat het gewoontes zijn die je kan blijven toepassen, waardoor het resultaat blijvend kan zijn.

Je krijgt de juiste kennis en ook tips over hoe je ze kan toepassen in je leven. Hoe doe je dat met je drukke leven met bijvoorbeeld werk en kinderen?

In deze 1 daagse training vertellen we je ook hoe je gewoontes kan veranderen, zodat het je steeds minder moeite kost en je kan genieten van je leven in een slanker en gezonder lichaam.

Deze training is geschikt voor:

  • Iedereen die meer wilt weten over een gezonde leefstijl, wat gezonde voeding is, welke voeding je beter kan vermijden en hoe je je huidige leefstijl kan veranderen naar een gezonde leefstijl.
  • Iedereen die op gewicht wilt blijven of wilt afvallen. Of het nou 2 kilo of 40 kilo is.
  • Als je wilt weten hoe je je energieniveau kan verhogen.
  • Iedereen die zijn gezondheid wilt verbeteren.
  • Mensen die iemand willen helpen met afvallen, denk aan kind, partner, vader, moeder of vriend(in).
  • Iedereen die motivatie en inspiratie zoekt voor een gezonde leefstijl.
  • Die op zoek is naar nieuwe gerechten en tussendoortjes die gezond zijn.

Na deze training:

  • Heb je de juiste kennis over wat gezonde voeding is
  • Weet je hoe je je leefstijl kan aanpassen, waardoor je kan afvallen
  • Heb je een plan van aanpak
  • Ben je gemotiveerd om anders te gaan eten en meer te bewegen
  • Ben je je bewust van je valkuilen en hoe je met ze kan omgaan
  • Weet je welke ‘slechte’ voeding je kan vervangen door gezonde voeding, zonder dat je favoriete maaltijden heel anders worden
  • Heb je verschillende recepten waarmee je kan variëren
  • Weet je hoe je van je suikerverslaving af kan komen
  • Ben je je bewust van je gewoontes en hoe je die kan veranderen
  • Weet je wat eiwitten, vetten en koolhydraten met je doen en wat de juiste verhouding is
  • Heb je inzicht in je eet-patroon, waardoor je duidelijkheid hebt in wat de oorzaken kunnen zijn van je overgewicht.
  • Weet je hoe je met emotie-eten kan omgaan
  • Hoe je je honger en behoefte aan snack momenten kan verminderen

 

Datum: zondag 13 januari 2019

Locatie en tijd: 10.00 – 17.00, Rotterdam

Kosten: € 69,-

Bonussen:

  • gratis online training ‘Gezond afvallen’ – Waarde € 97,-
  • gratis toegang tot ons volgende live event– waarde € 20,-
  • e-book ‘Gezond afvallen’ (auteur:Li-Ann van Groen) – waarde € 4,95
  • e-book ‘State of Mind’ (auteur: Stacey Seedorf) – waarde € 7,95

Gezond afvallen | Groeps-training | Trainers Li-Ann van Groen en Stacey Seedorf

Meld je HIER aan